16+
23 Апреля 14:34
Простой секрет крепкого сна

Ученые объяснили, как забыть дорогу в туалет по ночам.

Снижение потребления соли может сократить количество посещений туалета в предрассветные часы. Особенно это актуально для лиц старше 50 лет.

Ученые из Университета Нагасаки задействовали в эксперименте несколько сотен человек. 223 из них сократили свое потребление соли на 25%. Это привело к тому, что количество ночных походов в туалет сократилось в 1,5 раза. При этом те, кто увеличил потребление соли, стали ощущать соответствующие позывы чаще на 15%.

Ведущий автор исследования Мацуо Томохиро отметил, что ночные походы в туалет — типичная проблема людей старшего возраста. Избыточное потребление соли приводит также к повышению кровяного давления, что увеличивает нагрузку на сердце, а в конечном счете  к инсультам, инфарктам и слабоумию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*