18+
10 Мая 10:23
Вести.UZ | Новости Узбекистан, Россия, Казахстан, Украина, Беларусь

Три золотых правила для кишечника

Сбои в кишечнике порождают опасные болезни. Они нарушают психику, старят кожу, подрывают иммунную систему. Но спасение есть.

Три золотых правила для кишечника

Австралийский эксперт Карла Оутс называет три верных  правила, которые вам помогут привести кишечник в порядок.

Во-первых, надо предельно убрать из своего продукты глубокой промышленной обработки, типа колбас, консервов и прочей «химии». Следует забыть и о рафинированном сахаре.

Во-вторых, спите не меньше восьми часов. Иначе у вас будут накапливаться токсины. А отсюда усталость, проблемы с памятью, «тормоз» мышления и воспаление.

В-третьих, надо больше налегать на ферментированную еду. Она повышает в кишечнике уровень пробиотиков, что в свою очередь поднимает иммунитет. А это всем знакомые квашеная капуста и корейская кимчи, пишет The Daily Mail.

Telegram Вести.UZ Подписывайтесь на канал Вести.UZ в Telegram

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности