18+
05 Июля 15:25
Три золотых правила для кишечника

Сбои в кишечнике порождают опасные болезни. Они нарушают психику, старят кожу, подрывают иммунную систему. Но спасение есть.

Австралийский эксперт Карла Оутс называет три верных  правила, которые вам помогут привести кишечник в порядок.

Во-первых, надо предельно убрать из своего продукты глубокой промышленной обработки, типа колбас, консервов и прочей «химии». Следует забыть и о рафинированном сахаре.

Во-вторых, спите не меньше восьми часов. Иначе у вас будут накапливаться токсины. А отсюда усталость, проблемы с памятью, «тормоз» мышления и воспаление.

В-третьих, надо больше налегать на ферментированную еду. Она повышает в кишечнике уровень пробиотиков, что в свою очередь поднимает иммунитет. А это всем знакомые квашеная капуста и корейская кимчи, пишет The Daily Mail.

Telegram Вести.UZ Подписывайтесь на канал Вести.UZ в Telegram

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*