Прием валерьянки или пустырника при трудностях с засыпанием чреват развитием стойких нарушений сна, считает наш доктор Кирилл Алексеев.
Любые снотворные средства, даже растительные, могут вызывать привыкание, а со временем без любимых таблеток или сиропа с валерьянкой и пустырником заснуть будет сложно, даже если удалось избавиться от стресса и наладить режим.
В случаях нарушений сна прежде чем начинать бороться с ними, следует установить причину.
