Наш доктор Кирилл Алексеев делит людей на два типа. Первые не любят овощи и фрукты только потому, что на фоне стритфуда и тортиков они кажутся просто пресными и невкусными.
Вторые скупердяйничают при покупке разнообразных овощей и фруктов, всю жизнь обходячь капустой и яблоками.
Медик советует.
- Для начала пересмотрите рацион. Добавляйте в день по одному овощу и фрукту.
- Старайтесь покупать разнообразные сезонные овощи и фрукты, чтобы они не надоели.
- Заменяйте по возможности сладости на фрукты.
- Дайте себе время, чтобы привыкнуть.
- Планируйте покупки и продуктовую корзину.
