Творог весьма полезен для мужского здоровья, утверждает гастроэнтеролог Алексей Буеверов, профессор Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова. Его мнение привело Агентство городских новостей «Москва».
Кроме того, этот знакомый всем продукт хорошо помогает в борьбе с осенней депрессией, улучшает настроение.
Эксперт советует употреблять меньше творога, но нормальной жирности — 5 процентов или лучше 9 процентов. От обезжиренных молочных продуктов, считает Буеверов, вреда больше, чем пользы. Дневная норма – не более 200 граммов, подсказывает медик. Также он рекомендует полностью отказаться от творожков и творожных масс.
