Ученые назвали пять ежедневных привычек, способных урезать продолжительности жизни, оповещает издание Eat This, Not That.
По мнению ученых, в числе пагубных – такие простые ежедневные пристрастия, влияющих, тем не менее, на процесс старения, как:
медленная ходьба – по данным Сиднейского университета, чем быстрее человек ходит, тем ниже у него риск смерти от всех причин: полезной является ходьба в таком темпе, при котором легкие начинают работать активнее, требуя больше воздуха, уточнил автор исследования профессор Эммануэль Стаматакис;
час просмотра телевизора — согласно исследованию в «Британском журнале спортивной медицины», каждый час просмотра телевизора сокращает срок жизни человека старше 20 лет на 22 минуты;
привычка грызть ногти – таким путем в организм попадают бактерии, которые, размножаясь, вызывают всевозможные инфекции и даже сепсис, заявил дерматолог Адам Фридман;
пренебрежение общественно-социальной жизнью – согласно семилетнему исследованию PLOS Medicine, у добровольцев-пожилых людей, которые поддерживали социальную активность, продолжительность жизни на 50 процентов выше, чем у тех, кто отказался от общественной деятельности, помимо того, постоянная связь с друзьями и семьей полезнее для долголетия, чем другие меры, например, избавление от лишнего веса;
изнурительные тренировки — чрезмерная физическая нагрузка вызывает желудочно-кишечный синдром, ослабление иммунной системы, репродуктивные дисфункции, хронический отрицательный энергобаланс и остеопороз.
