Человек должен следить за четырьмя параметрами, чтобы оставаться здоровым, считает телеведущий и московский врач Александр Мясников.
Так, на первое место доктор ставит контроль давления, потом уровень холестерина и сахара, наконец, объем талии. Для женщин и мужчин – 88 и 102 сантиметра.
Это – «смертельный квартет» показывает, что человек имеет склонность к онкологическим, сердечным, диабету и прочим тяжелым болезням.
Первым делом следует срочно менять режим питания. В частности, каждый день надо потреблять 500 граммов фрукты и овощи.
